科普知识丨凉薄中盛开的玫瑰

　　案例：

　　小叶是一名年轻公务员，青春朝气，当她微笑着走进我诊室一开始时我没怎么在意。可当她故作轻松，始终面带微笑的和我讲她目前的状况时，我开始认真关注她。“医生，你听过一支榴莲的《海底》吗？”她问道。“你问我死后会去哪里？有没有人爱你，世界能否不再总爱对凉薄的人扯着笑脸，岸上人们脸上都挂着无关，人间毫无留恋，一切散为烟。来不及，来不及，你曾笑着哭泣，无人将你打捞起”她随即喃喃低唱着，“这首歌唱的是我”，她眨着无辜的大眼睛对我说道。我在心中意识到，她可能患上了“微笑型抑郁”。

　　那么什么是“微笑型抑郁呢”？

　　微笑型抑郁是一种隐匿性抑郁，他们会给自己裹上一层微笑的面纱，看着与常人无异，实则用表面的微笑来掩饰内心的哀伤与悲痛，私下却承受着不为人知的煎熬，有时会突然做出自伤甚至自杀行为，相比于将悲伤写在脸上的抑郁症患者更需要加以关注，否则可能因为无法预知而造成难以挽回的悲剧。

　　微笑型抑郁应该如何干预呢？

　　首先，学会识别自身的情绪问题。很多“微笑型抑郁症”的受害者都会隐藏、抗拒或否认自身存在的不良情绪。要相信“你哭起来也很美”。

　　其次，学会向周围环境寻求帮助。有些“微笑型抑郁症”患者觉得寻求帮助是“软弱”的表现，但我们生活在这个世界上，不是一个单独的个体，我们可以向亲人或好友诉说自己最真实的感受，这个世界会有很多人愿意支持并且爱着我们。

　　最后，上述方式无法正确疏导自己情绪时，可以寻求专业的心理治疗师及治疗机构的帮助，来缓解内心的痛苦。

　　生而为人，活在这个世界上，不可能一辈子只生活在快乐中，当你选择微笑着抑郁，归根结底的原因在于你害怕没人愿意看到那个抑郁的你，你害怕当你暴露自己的悲痛与难过时，无人在意。但是，微笑会把你封锁在自己的世界里，学会与自己和解，放过自己，才能正确的给周围关心你的人一个机会，才能为自己的情绪打开宣泄的出口。

　　精神四科

　　陈梦云