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如何应对挫折
时间:2019年10月31日 作者:邵海燕 点击:
    每个人都有自己的梦想,有人却在追求梦想的过程中遇见挫折。在讲座的开始邵海艳咨询师先由一个视频让大家对挫折有个直观的感受,再通过一个作家的职场经历让大家感受挫折在不同人身上有不同的体现,再讲述他们是如何应对挫折的。心理学中挫折是一种情绪状态。人在从事有目的的活动中,遇到干扰或阻碍,致使预定目标不能实现,从而产生的一种心理紧张状态和情绪反应。挫折是普遍存在的,挫折种类也是多样的。大的自然灾害是挫折比如2008年的汶川地震,印度洋的海啸。人们原本安乐生活的愿望难以实现出现了,人们出现悲伤、痛苦的情绪是挫折;生活中对于学生而言人际关系的问题、学习成绩的问题可能是挫折,对于成人而言事业上的困难,婚姻上的问题也会是挫折。
    再将三锅开水比喻挫折,分别加入不同东西煮,煮过一段时间后发现加入的东西都变了形态,预示遇到相同挫折时因为应对的心态不同,结果出现很大不同,告诉大家大家应对挫折的认知直接会影响结果。加下来邵海艳咨询师又从不同方面告诉大家在应对挫折时的一些调节心态的方法。
    整场讲座邵海艳老师既有影片观赏,又有实例引领。语言简单易懂,极富亲切感。邵海艳老师即让大家对挫折有了更多的了解,又帮助大家掌握了一些应挫心理调节的方式方法,进一步端正了患者及家属对挫折的认识,帮助大家克服恐惧心理及不断挑战自我、战胜自我奠定了基础讲座受到大家的一致好评。

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