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如何正确对待身边的抑郁症患者
时间:2020年01月06日 作者:高海燕 点击:
    案例:近段时间小王无故的感觉心烦,情绪低落,开心不起来。对生活提不起兴趣,看什么都烦,自感没有高兴的事,以前喜欢的事,现在也没兴趣了。不想讲话,不想见人也不愿与人交往,什么也不想干,自感什么都不如人。诉脑子也不如以前好用了,感觉什么事也做不好,还拖累家人及朋友,有时感觉活的没意义,对以后的生活没有希望,有时觉得死了就解脱了,影响正常的社会功能。
    小望怎么会出现这种情况呢?原来他患上了抑郁症。在生活中,人们不可避免的会遇到来自各方面的精神压力和刺激,大多数人面对这些压力和刺激都能较好的承受和应对。而对有些人来说,因为抗压能力太弱,并且对消级悲观的信息比较敏感,一旦接触到这样的人或事,就会表现为持续的闷闷不乐,无精打采,郁郁寡欢,愤怒悲观,愁眉不展,深陷其中,不知不觉中已经走进了抑郁症的阴霾里。如果突然发现身边的亲朋好友中,有人患上了抑郁症,那么作为家属或朋友,该如何正确对待抑郁症患者呢?
    一、要对抑郁症有一个正确的认识。抑郁症不是一种“矫情病”,不是患者吃饱没事瞎想造成的,更不可能找点事干就能解决。那种认为抑郁症患者属于吃饱撑的没事找事是对抑郁症的一种严重误解。抑郁症是一种心理疾病,英国前首相丘吉尔有一句名言:“心中的抑郁就像只黑狗,一有机会就咬住我不放。”丘吉尔之后,黑狗便成为英语世界中抑郁症的代名词。现代社会,抑郁症已然成为这个世纪的隐形杀手,不知有多少人在暗夜哭泣,不敢承认和直面抑郁症。抑郁症的主要病因:(1)、迄今,抑郁症的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。(2)、生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面;(3)、与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征,如抑郁气质。(4)、遗传因素:抑郁症的原因与遗传素质密切相关。家族史研究发现,其亲属同病率远高于一般人群,血缘关系越近发病率越高。(5)、童年经历:儿童期的不良经历,往往构成成年期发生抑郁症的重要危险因素。(6)、人格因素:人格特征中具有较为明显的焦虑、强迫、冲动等特质的个体,易发生抑郁症,也是常见的引起抑郁症的原因。
抑郁的主要表现有以下三点:(1)、心境低落:主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。如习惯了一个人的生活,以前还会努力去迎合和融入,现在只想自己过得轻松,一个人吃火锅、一个人看电影、一个人去旅行、一个....(2)、思维迟缓:患者思维联想速度缓慢,反应迟钝,可见主动言语减少,语速明显减慢,声音低沉,对答困难,严重者交流无法顺利进行。学习难以继续,看了半天书,不知讲些什么内容,记忆困难;写一封信,涂涂改改,几个小时过去了,仍不知道该写些什么,只得撕成碎片。言语很少,低声细语,吞吞吐吐,诉说自己没有才能,活在世界上是个累资,过去做过很多错事,细数自己一切的不好。(3)意志活动减退 :患者意志活动呈显著持久的抑制。缓慢,闭门独居,甚至发展为不语、不动、不食,称为“抑郁性木僵”,。伴有焦虑的患者,常坐立不安、伴有消极自杀的观念或行为,这是抑郁症最危险的症状,应提高警惕。
    二、要保持平常心,有一个良好心态。家属要有一颗平常心,有一个良好的心态,并能很好的照顾患者的心态和生活规律;不要在意别人的眼光和说法,更不要有羞耻、自责、内疚感。不要对抑郁症患者有任何歧视,不要有任何抱怨和不满,更不要从道德角度评价抑郁症状,如指责患者懒散、不思进取、不孝顺等。尽可能创造条件,让患者与家庭成员和同事、亲朋好友多交往,增强患者的自信,促进社会功能的恢复。
    三、要对抑郁症患者多一点理解与关爱,陪伴与理解比讲道理更重要。抑郁症患者的痛苦不但来自于疾病本身,更多时候来自于家属的不理解。经心理学专家分析,47%的抑郁症患者的发病原因是由家庭环境的影响而导致的;因而家属要表达真诚的关心、理解和支持,不要对患者讲道理或者是简单的安慰“不要想那么多就好了”,“没事的,坚持一下就好”,“有人比你更不幸”等。很多抑郁症患者会出现心理年龄退化现象,心理年龄会退化到几岁孩童时的状态,因而更需要家属多陪伴、支持。在陪伴中给予充分的关注,充分沟通,家人、亲友的情感支持和帮助对于患者恢复自信、改善症状都是有积极意义的。
    四、要重视户外活动的作用。抑郁症患者往往因症状影响不愿参与运动,家人亲友的陪伴、鼓励在此时就是非常重要的支持。要多陪伴患者一起走出家门,走进大自然,走到阳光下,户外的活动或运动对抑郁症患者的康复有着积极的意义。
    现代社会工作、生活的节奏越来越快,对于日益增多的抑郁症患者,需要我们更加重视,增加对抑郁症的认识、了解和理解,做到“认识抑郁、了解抑郁、理解抑郁、帮助抑郁、治愈抑郁”,真正做到“知郁、治郁”,让更多的抑郁症患者早日走出抑郁。处于抑郁状态的人不仅承受着精神上的极大痛苦,甚至还伴有躯体上的极大痛苦,严重时会极大的影响个人生活质量,影响家庭或者工作能力;不仅如此,患上抑郁症的患者自杀风险很高,一旦患者疑似有抑郁症,需引起患者及家人的重视,及时去精神卫生机构进行专业诊断和治疗。需要特别指出的是:抑郁症一经识别最好及时接受充分彻底的治疗,这样才有帮助患者快速走出抑郁症。
    高海燕: 主任医师,徐州医科大学讲师,心理治疗师,高级健康管理师,徐州市东方人民医院精神五科病区主任,省重点专科精神科学科骨干,从事精神卫生临床工作20余年,主要研究方向是情感障碍的诊断与治疗,擅长诊治抑郁症,焦虑症,躁狂症,失眠症,双相情感障碍,应激障碍及精神分裂症等,尤其对女性精神疾病的诊治有丰富的临床经验。
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