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心情海报
时间:2020年01月09日 作者:邵海燕 点击:
    人人都有情绪,而且情绪有正面情绪和负面情绪,而何种情绪的产生关键在于当事人对于事物的态度和体验;无论是古代还是医学发达的今天,无论是中医还是西医都强调情绪对身体健康和心理健康有很大的影响,既然我们人人都有情绪,而且情绪对健康有那么大的影响,那么我们该如何应对我们的负面情绪呢?
    为了让住院病人对情绪有很好的了解,咨询师在精神科开展了情绪海报团体心理活动。活动开始咨询师先讲解了情绪是如何产生的?正性情绪和负性情绪的对身体健康和心理健康中起到的作用是什么,也告诉大家不要想着祛除或压抑负性情绪,更好的方法是表达情绪.情绪表达不一定是语言形式的,写作和画画也可以的,接着咨询师告诉大家不同的颜色有对应着不同的情绪,希望大家根据自己的情绪选出自己的心情颜色画笔,等大家都选出画笔之后,咨询师给她们布置了一个任务,在一张白色的画纸上共同作画,咨询师观察到团体内成员并没有商量,选红色画笔的人在纸上先画了一个红红的太阳,接着是选绿色的三个人一个接一个的分别画出了绿树、小草、河流;选黄色的人在树上画了黄黄的果子,唯一一位选黑色的人在河流后面画出了高高的连在一起的两座山,后面的人又画出了红色的小鱼,红色的鲜花。整个过程没有太多的交流,但画面非常的和谐。咨询师非常感动,感受到大家的协作和默契,最后大家一起拿着画作照相!通过共同作画大家的情绪有了很大的变化,大家非常开心,有人分享根本没想到大家一人画一部分可以画出那么好看的画,其他成员纷纷表示满意并且感觉有成就感!

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