当前位置: 首页 > 医护天地 > 健康教育
失眠症诊疗中常见十大误区——徐州市东方人民医院心理科主任 魏贤玉
时间:2018年03月21日 点击:
  人的一生有1/3时间在睡眠中度过,睡眠对人的生理、心理、代谢内分泌、生长发育、恢复疲劳等具有重要作用。现实生活中大约有30%人患有失眠症,所谓的失眠症是指以失眠为主的睡眠质量不满意状态,其他症状均继发于失眠,包过入睡困难、睡眠浅、易醒、多梦、早醒、醒后难以入睡、及醒后疲乏无力、白天困倦等,常伴有焦虑、抑郁、恐惧,并导致精神活动效率下降,社会功能减退等。失眠症病因众多,主要有生物因素、社会因素、心理因素等。由于失眠症给人带来严重精神痛苦,影响社会功能,90%的患者常不科学的诊治,造成久治不愈,药物依赖,继发产生高血压、糖尿病、心理和精神障碍等。为了帮助广大患者对失眠症正确诊治,现将失眠症诊疗中常见九大误区介绍如下:
 
  1:睡眠少就是失眠;如有人感到自己现在睡眠时间不如别人多,或现在睡眠时间不如年青时多,就认为自己是失眠症,甚至滥服药物。实际上每个人睡眠时间是有差异的,胖的人睡眠需要多一些,瘦一点的人睡眠少一些,体力劳动者睡眠多一些,脑力劳动者睡眠少一些,年青人睡眠多一些,约8~9小时,老年人少一些,约5~7小时,中年人约7~8小时,个体差异也很大,有的人一天只睡2~4小时也精力充沛,无任何痛苦,失眠症并不是以睡眠绝对时间为依据。
 
  2:失眠症是自治、自愈性疾病,不需要治疗;这与上面误区相反,对失眠不重视,失眠症病因众多,有些失眠是由于患有器质性疾病、精神和心理障碍而引发,失眠症状只是疾病的一个症状,如果不及时诊治,会延误原有疾病诊治。如果一周有3次以上失眠,应该及时看医生,不要自己乱服药。
 
  3:做梦就是失眠;梦是人体一种生理现象,人一夜约1/3时间在做梦,梦有利于生长发育,恢复体力和脑力,只有睡眠浅时做梦自己知道,或快波睡眠时做梦被叫醒,一般人下半夜做梦由于睡眠浅自己知道,白天能正常工作生活。所以做梦不一定是失眠,只有反复知道自己做梦,白天困倦乏力,可能是睡眠浅所致。
 
  4:失眠就是疾病;有人偶有失眠就认为自己有病,反复就诊,要求医生全面检查,甚至乱服药物。失眠症病因较多,有人是因为临时上夜班,出差,睡眠环境改变,或有紧急任务和工作,造成境遇性失眠,这种失眠只要相应条件改变,睡眠就正常,无需治疗。
 
  5:青少年不会失眠;有人认为青少年能睡觉,只有老年人才会失眠,实际上由于现在青少年学习压力大,睡眠时间不足,常常加班加点,导致生物钟紊乱,心理障碍,青少年患有失眠症呈逐年上升趋势,老师和家长应重视青少年失眠。

  6:失眠症不能用安眠药;由于媒体和医生不断宣传,安眠药易成瘾,患者怕成瘾坚决拒绝服用安眠药。实际上只有严重失眠医生才会给安眠药,在医生指导下服用,科学用药是不会成瘾的,只要自己不乱服药就行。
 
  7:担心睡不着,睡前强行数数;这种方法借鉴类似气功、催眠术方法,利用单一观念催眠,实际上睡眠是负诱导,是在不知不觉中失眠,如果睡前恐惧,强行数数,反而引起兴奋,更难入睡。
 
  8:失眠不到心理科就诊,怕到心理科就诊成了精神病;由于对失眠不正确认识,误认失眠就是精神病的表现,到了精神医院就诊别人会认为是精神病,怕别人笑话。其实失眠原因很多,精神病引起失眠只是很小一部分,大多是心理因素、社会因素,一部分是躯体疾病引起,单纯性失眠主要因素是心理因素和社会因素,心理科医生专门研究失眠。俗话说隔行如隔山,如果失眠看其他科医生易被误诊或诊疗不合理,延误诊治,且失眠只是一种生理现象,并非是精神病。
 
  9;过度迷信宣传和各种仪器治疗;近年来由于生产厂家和医疗机构为了经济利益,夸大宣传仪器作用,使广大患者误认为只要使用仪器,又不要服药,无任何副作用,疗效好,过于依赖仪器治疗,如磁疗器、睡眠枕头、高压电位治疗器等,实际上大部分失眠者是境遇性失眠,或生活不规律引起,只要合理调整,无需治疗,一部分是疾病的伴随症状,如只用仪器治疗,忽视原发病治疗,不单治不好失眠,还会延误原发病治疗。所以失眠一定到心理专科治疗。
 
  10、补觉,夜间睡不着,白天补觉,有人说不能一天不睡觉,夜里不睡白天补觉,来满足身体需要,如果这样会造成失眠恶性循环,白天一补觉,夜间更睡不着。如果夜间未睡着,白天会难受一些,坚持一下,晚上就可以睡着。
 
  专家介绍
 
 
  魏贤玉,徐州市政协委员、心理科大科主任兼心里一科主任、 主任医师、中华医学会会员、江苏省中西医结合学会精神卫生分会常务委员、江苏省中华医学会精神医学分会委员、中华医学会徐州市精神医学会常务委员、徐州市心理学会理事,徐州市健康教育专家库成员,江苏省首届百名医德之星。已完成市级医学课题6项、参加完成省级课题1项;获淮海经济区科技进步二等奖一项、徐州市科技进步奖二等奖、三等奖各一项,新技术引进奖三等奖1项,徐州市优秀论文三等奖一篇,参与编写《心身医学》一部,编写一部《心理卫生指南》,先后发表论文30余篇, 周一、五专家门诊  电话:13852155348
上一篇:失眠的原因      下一篇睡眠小常识你知道吗?——徐州市东方人民医院睡眠医学科主任医师 魏贤玉
 
  公告公示
·徐州市东方人民医院关于检验试剂耗材
·市东方人民医院行政办公楼外墙乳胶漆
·门禁系统维护保养中标公示
·门禁系统维护保养招标公告
·徐州市东方人民医院行政办公楼外墙乳
·徐州市东方人民院疫情期间全面实行预
·徐州市东方人民医院有序恢复正常诊疗
·关于“新冠肺炎”疫情期间在主城区开
  就医指南
·徐医保待(2019)100号 关于调整城乡居
·徐医保待(2019)101号 关于统一全市城
·市政府关于印发 《徐州市城镇职工医疗保
·医保知识-异地就医篇
·医保知识-门慢/门特/“两病”篇
·医保知识-普通门诊待遇篇
·徐州市东方人民医院门慢、门特评估流程
·徐州市东方人民医院司法鉴定所 鉴定业务
·司法鉴定所联系方式
  医院地图

市内乘10路、25路、80路、81路东甸子点
站下向东200米路南,乘70路东方人民医院 门口下即可

Copyright © 2020 www.xzdfyy.com All Rights Reserved. 
版权所有:徐州市东方人民医院  
地址:徐州市云龙区东甸子(市内乘10路、25路、80路、81路东甸子点站下向东200米路南,乘70路东方人民医院门口下即可)
24小时联系电话:15895202391,医保电话:0516-69850563 心理热线电话:15950665120
邮政编码:221004   Http://www.xzdfyy.com  Email:xzsdfyy@163.com
苏ICP备13046902号-1