谈老年人心理健康所感

　　程龙珍 手机：13291033776 89027073

　　随着我国医疗科学技术日新月异的发展，一些老年常见的躯体疾病得到了更好水平上治疗。精神疾病及心理疾病的发病率却日益增长，更加突出了人民物质的上满足与精神上的贫瘠之间矛盾。

　　总结了一下几个好方法，拿出来与大家共同分享，希望对老年人精神健康问题的解决有所帮助。

　　1.子女多关心老年人，定期看望老人，给老人精神关怀。

　　2.定期检查身体，早发现，早诊断，早治疗。即使发现疾病也要乐观接受，积极配合治疗，情绪要保持愉快，有个良好的心态对治愈疾病是有很大的帮助。

　　3.加强体育锻炼，多参加户外活动，培养几个爱好如旅游;打太极拳等。

　　4.饮食方面也需要注意。膳食平衡，多食新鲜蔬菜，水果，优质蛋白质，远离危害身体健康的食品。

　　5.充足的睡眠也是健康保障。

　　只有良好的心态和健康的的心理才能保持心身平衡。