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3·21世界睡眠日丨改善失眠，拥抱健康生活
人的一生有1/3的时间在睡眠中度过，人体的大部分自我修复工作都需要在睡眠中进行。因此，想要有个好身体，必须先有好睡眠。然而，在快节奏的现代生活中，失眠却成了许多人的困扰。...
发布时间:2026-03-20 | 浏览:348次 -
3·21世界睡眠日丨藏在饮食里的睡眠密码
近日，“晚上11点一定要睡觉”的话题频频冲上热搜，多位健康专家也纷纷发声呼吁大家不要熬夜透支身体，人的一生有大约三分之一的时光都在睡眠中度过，这并非是浪费时间...
发布时间:2026-03-20 | 浏览:427次 -
春季精神疾病易复发？医生提醒：更年期女性需重点防护
每年春季门诊，患者复诊率都会明显攀升，尤其是焦虑症、抑郁症及精神分裂症患者，症状加重或复发的案例显著增加。徐州市东方人民医院心理四科刘雪鹏主治医师在此特别提醒...
发布时间:2026-03-20 | 浏览:360次 -
3·21世界睡眠日丨常见的睡眠困扰问题
2026年3月21日是第26个世界睡眠日，今年中国的主题是“优质睡眠，美好生活”，徐州市东方人民医院推出睡眠日系列科普，和您一起关注优质睡眠。睡得好，生活更美好。...
发布时间:2026-03-13 | 浏览:452次 -
“三八”国际妇女节丨关爱女性双相情感障碍
大家好，今天咱们来聊一个容易被忽视，但对很多女性朋友至关重要的话题——女性双相情感障碍的特殊性与照护。首先咱们先简单搞懂，双相情感障碍到底是什么？...
发布时间:2026-03-06 | 浏览:456次 -
都市晨报丨青春期情绪低落易烦躁，警惕青少年抑郁症
青春期是人生中充满活力、探索与成长的黄金阶段。大多数青少年在此时期发展出更独立的思维、更丰富的情感和更明确的人生方向。...
发布时间:2026-02-28 | 浏览:458次 -
科普讲堂丨长假过后，这班咋上来着？小心“节后综合征”
各位朋友大家好！春节长假结束，许多人重返岗位时却感觉更累，并伴有失眠、焦虑、提不起精神等情况。这很可能是“节后综合征”。今天，我们来聊聊如何科学应对，快速找回状态。...
发布时间:2026-02-24 | 浏览:821次 -
科普讲堂丨别让“反复确认”困住你，一文读懂强迫症
强迫症（强迫性障碍），是一种常见的精神心理疾病，核心表现为强迫思维和强迫行为，有意识的自我强迫和反强迫并存，两者强烈冲突使患者感到焦虑和痛苦，甚至导致社会功能受损。 ...
发布时间:2026-01-23 | 浏览:1339次 -
科普讲堂丨从“拉锯战”到“主动去”：四招破解孩子厌学
孩子一不去上学，父母就头大，威逼利诱，十八般武艺全用上，完全无用。上期科普文章，我们介绍了孩子不想上学的4个心理原因，今天向各位家长介绍四种方法，缓解您的燃眉之急，让孩子重新回归校园。...
发布时间:2026-01-16 | 浏览:1511次
