谨防“星期天抑郁症”

  星期天等节假日到来时，你会感到孤独烦躁、心神不宁吗？心理学家称这种现象为“星期天抑郁症”。　　
     “星期天抑郁症”既是心理疾病,也是社会疾病。最重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突，夫妻长期两地生活、单身独居是“星期天抑郁症”产生的直接原因。　　如出国人员、外地打工族、异地做生意者，一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐，焦躁情绪会尤为突出，类似现象在一些特殊职业中也时有发生，如海员、地质勘探人员、钻井工等，因工作性质不同，星期天、节假日休息无规律，夫妻双方时常不能在一起，如再遇上工作不尽如人意，心中不满无处发泄，往往会产生敌对心理，最后形成心理重压。　
　  “星期天抑郁症”解决之道：　　
     一、早起，写封信或打个电话给远方的伴侣。　　
     二、发展一些有益身心健康的个人爱好。　
　   三、外出旅游或参加一些社交活动。　
　   四、和亲朋挚友谈谈心。　　
     五、做一些力所能及的家务劳动。
     六、必要时应去看一下心理医生。