随着社会竞争加剧，身边往往危机四伏，总有原因让人感到不安，快乐正悄然地离我们远去，而焦虑已成为现代人的心理病。快乐减少焦虑骤增渐成一种普遍心态。
    近些年，中国心理疾病呈高发态势，2009年统计中国人群精神疾病患病率已达16.7%，且自杀现象明显增多，外因源于目前社会正处在变革转型时期，竞争加剧，生活压力加重，人际关系复杂：为失业焦虑，为找不到称心工作焦虑，为收入不足养家焦虑，为子女考不上名牌大学而焦虑，为就业难焦虑，为家庭磨擦、上下级关系不和谐而焦虑……总之，焦虑丛生。
    焦虑是一种担心、害怕心理，使人缺乏信心，产生烦躁不安与恐惧情绪，直至心理变态、扭曲，严重危及健康，加速人的心理和生理衰老。如果“焦虑症”长期得不到有效医治与矫正，极有可能产生自杀甚至于报复社会、戕害他人生命的极端行为。
    从心理学讲，增加幸福快乐感与减少焦虑情绪主要是通过心理抚慰与疏导释解压力，有可能的情况下消除应激源；在应激源无法消除或改变的情况下，根治“焦虑障碍”的方法为自我调节，焦虑障碍内因源于其一错误认知，其次缺少发现和寻找快乐的“慧眼”，一位诗人说：“哪里有生活，哪里就有快乐的宝藏。”善于从生活中找乐，释放不良情绪。
    愿快乐伴随人生的每一天！