【致敬医师节】疫情期间如何做好情绪调节

　　8.19.医师节

　　随着新冠肺炎疫情的持续，对于我们的生产生活造成了很大的影响。人们日常的生活节奏被打乱，人际交往、活动范围受限，生活模式被改变，这些很容易让我们出现焦躁、紧张、担心、恐惧，甚至抑郁等负性情绪，看到与疫情有关的信息，特别是确诊病例增加或者某个地区出现疫情时，我们在担心疫情地区群众安全的同时，难免也会担心、害怕自己和身边的人被感染，这样的情绪长期存在并且得不到及时疏解的话，就会干扰我们的正常生活，所以面对负面情绪的时候，我们需要主动出击，调节情绪状态，掌控自己的生活。

　　徐州市东方人民医院在2021年8月9日第四个“中国医师节”到来之际，开展了“医者践初心，科普伴你行”心理健康知识普及活动，通过视频录制、线上宣传的方式，带您了解疫情期间如何做好情绪调节，如何调整自己的行为方式，让我们能够更加适应当下的心理状况。

　　出镜专家：

心理二科主任 庄二阳

心理咨询与治疗中心副主任 王佳佳

心理咨询与治疗中心主治医师 刘媛

　　宣传科