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科普知识丨凉薄中盛开的玫瑰

发布时间:2022-07-25      浏览:224次

  案例:


  小叶是一名年轻公务员,青春朝气,当她微笑着走进我诊室一开始时我没怎么在意。可当她故作轻松,始终面带微笑的和我讲她目前的状况时,我开始认真关注她。“医生,你听过一支榴莲的《海底》吗?”她问道。“你问我死后会去哪里?有没有人爱你,世界能否不再总爱对凉薄的人扯着笑脸,岸上人们脸上都挂着无关,人间毫无留恋,一切散为烟。来不及,来不及,你曾笑着哭泣,无人将你打捞起”她随即喃喃低唱着,“这首歌唱的是我”,她眨着无辜的大眼睛对我说道。我在心中意识到,她可能患上了“微笑型抑郁”。


  那么什么是“微笑型抑郁呢”?


  微笑型抑郁是一种隐匿性抑郁,他们会给自己裹上一层微笑的面纱,看着与常人无异,实则用表面的微笑来掩饰内心的哀伤与悲痛,私下却承受着不为人知的煎熬,有时会突然做出自伤甚至自杀行为,相比于将悲伤写在脸上的抑郁症患者更需要加以关注,否则可能因为无法预知而造成难以挽回的悲剧。


  微笑型抑郁应该如何干预呢?


  首先,学会识别自身的情绪问题。很多“微笑型抑郁症”的受害者都会隐藏、抗拒或否认自身存在的不良情绪。要相信“你哭起来也很美”。


  其次,学会向周围环境寻求帮助。有些“微笑型抑郁症”患者觉得寻求帮助是“软弱”的表现,但我们生活在这个世界上,不是一个单独的个体,我们可以向亲人或好友诉说自己最真实的感受,这个世界会有很多人愿意支持并且爱着我们。


  最后,上述方式无法正确疏导自己情绪时,可以寻求专业的心理治疗师及治疗机构的帮助,来缓解内心的痛苦。


  生而为人,活在这个世界上,不可能一辈子只生活在快乐中,当你选择微笑着抑郁,归根结底的原因在于你害怕没人愿意看到那个抑郁的你,你害怕当你暴露自己的悲痛与难过时,无人在意。但是,微笑会把你封锁在自己的世界里,学会与自己和解,放过自己,才能正确的给周围关心你的人一个机会,才能为自己的情绪打开宣泄的出口。



  精神四科

  陈梦云