【科普讲堂】重阳节 ▏警惕“不宁腿综合征”

　　原文如下：

　　1个月前，72岁的崔阿姨开始出现失眠症状，入睡困难，躺在床上辗转反侧难以入眠，有时甚至整夜无眠。晚间休息不好，白天就感觉精力不济、头昏脑涨，严重影响日常生活。于是，家人带崔阿姨前往徐州市东方人民医院老年精神科就诊。

　　接诊的主治医师石程程详细了解了崔阿姨的情况，并为她进行了评估。崔阿姨被诊断为不宁腿综合征，经过系统的药物治疗和物理治疗，崔阿姨双腿的不适感、夜间睡眠质量以及焦虑情绪都得到极大改善。

　　“不宁腿综合征是临床上常见的一种神经系统感觉运动障碍性疾病。”石程程介绍，其主要特征为产生强烈且几乎难以抗拒的活动腿部的冲动，同时肢体可能会出现各种异常感觉，如蚁爬感、蠕动感、灼烧感等，甚至还有疼痛感。该症状大多在傍晚或夜间发作，在安静或休息状态下会加剧，活动后则会有所缓解，而且身体的其他部位，如上肢、面部、腹部、背部等有时也会受到影响。

　　“很多人认为这是老年病，但实际上它在任何年龄段都有可能发生。”石程程指出，不宁腿综合征依据病因可分为原发性和继发性两种类型。原发性患者一般有家族遗传史，这类患者的症状通常始于青少年时期或成年早期，可能会伴随终身，不过病情进展较为缓慢。继发性患者大多在40岁之后发病，与多种神经系统疾病（如脑卒中、多发性硬化、帕金森病、脊髓病变等）、铁元素缺乏、妊娠或慢性肾脏疾病相关。此外，部分药物或物质可能诱发或加重症状，例如抗抑郁药、抗精神病药、抗组胺药、尼古丁、酒精、咖啡等。

　　“应对不宁腿综合征，走出误区、科学干预是关键。”石程程强调，很多患者会陷入误区，有着“忍一忍就过去了”“多运动就能痊愈，越累效果越好”等想法，其实这种疾病不会自愈，拖延只会使症状愈发频繁、严重。

　　石程程提醒，如果每周至少出现2至3次腿部不适等症状，且持续时间超过1个月，应尽早前往医院就诊，避免耽误病情。此外，她建议在日常生活中养成良好的睡眠习惯，睡前避免摄入烟酒、咖啡，傍晚或睡前进行适量运动，停用可能导致或加重该病的药物，保持良好的心态，从而缓解轻度不宁腿综合征或降低发作频率。

　　医生简介

石程程

　　硕士研究生，老年精神一科主治医师，擅长认知障碍、痴呆伴发的精神行为障碍、焦虑抑郁障碍、睡眠障碍、双相情感障碍、精神分裂症等常见心理和精神障碍的诊治。

　　来源：都市晨报

　　供稿：老年一科  石程程

　　审核：宣传科  杨慧

　　编辑：宣传科  杨沂衔