老妈的“三不主义”
作者：张文强 电话：13685192761
老妈在办事处工作，事无巨细，常年跑断腿、磨破嘴，非常辛苦。如今年近六旬，尽管退居二线，但她就从来没真正歇过一天，甚至比上班时还忙。子女们问她累不累，她却笑呵呵地说道：“换一个工作内容，脑子就得到了放松，心里也畅快了，‘忙活’是我最愉悦的精神享受。”从她口中得知，她保持身心健康的诀窍就是：不锻炼、不挑食、不嘀咕。
老妈所谓的“不锻炼”，可不是反对体育运动，而是不刻意地去锻炼，她不打太极拳、不跳秧歌舞、不练习冬泳、不花钱去健身中心，而是喜欢种花养草、喜欢散步，一切随意而为。养花学问多，何时浇水，浇多少水，何时搬出晒太阳，都不能盲目。老妈以前从未养过花，是个“门外汉”，但她向隔壁王阿姨虚心求教，还上网搜索一些花的生长特点和栽培技巧，严格按照“指南”操作。功夫不负有心人，一年下来，她养的绿萝、滴水观音、吊兰、郁金香长势喜人，还赠送给远亲近邻，分享这份乐趣。
一些老年朋友，讲究食物配伍、食物相克等所谓的“科学”，吃饭缩手缩脚，放不开。但老妈根本不信这一套，“不挑食”也是有口皆碑，她信奉不管什么食物，只要觉得好吃，拿来就吃，不好吃就不吃或少吃。她常说，民以食为天，吃东西，左挑右拣，结果食不甘味，反倒容易营养失衡，很可能胆固醇不降反升。
“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”老妈是坚定的唯物主义者，从来不对自己的健康疑神疑鬼，以乐观的态度对待生命，因而也从不为自己的身体犯什么“嘀咕”。当然，她的“不嘀咕”，决不是说不动脑筋，不想事。记得她曾语重心长地说：“心里没负担，胃口自然好，吃进去的东西都能很好地消化。再辅之以眼勤、手勤、脑勤，自然百病不生。”
老妈还有一个特点，就是童心未泯。小孙子刚上幼儿园，除了每天早晚骑车接送外，她还要陪着小孙子看《喜羊羊与灰太狼》、《天线宝宝》呢!祖孙俩一唱一和，堪称经典。
热爱生活、童心未泯、心怀坦荡，应该就是老妈健康的“秘诀”。也许这并无什么秘密可言，但只要能做到这几点，健康离你就不会遥远。
