三乐有利于身心健康

　　王淑卿 身份证号320302390605242

　　马克思曾说“一种美好的心情比十副良药更能解除心理上的疲惫和痛楚”因此一个人若想健康长寿在日常生活中必须坚持做到“三乐”即知足常乐、自行其乐、助人为乐。保持稳定的思想情绪，这样才能有益身心健康延年益寿。

　　知足常乐，人想健康长寿必须树立正确的人生观，正确对待生活善待人生不斤斤计较个人得失，做到“小利不贪小患不避”知足常乐。

　　自行其乐，要使自己的心情愉快善于日常生活中自寻欢乐做到乐而忘忧。

　　助人为乐，高尔基说“给”永远比“拿”愉快，一个人能根据自己的实际为社会和民众做些有益的事，就能受到人们的拥戴，自己会感到高兴和充实，这种愉快的心情有益于健康延年。

　　这是我一生中始终坚持原则也是长寿良策。

　　我希望老年朋友坚持做到三“乐”，三“乐”使人身心健康，三“乐”使人长寿，这是毋庸置疑的真理，拥有三“乐”就等于拥有健康，伴老龄安乐幸福享晚年。