身心健康之道在于“和”

　　马俊侠 15852154737

　　“和”为“贵”即协调和谐平衡融洽。一个人要身心健康，要健康长寿起码要一生始终保持三方面的“和”。

　　一曰与社会“和”要遵守政府政策法令，遵章守法遵守社会公德。

　　二曰与自然“和”，自然环境对人的健康影响很大。风景优美是人心旷神怡，环境龌蹉使人烦躁不安，环境污染使人百病丛生。

　　三曰体内“和”保持五脏六腑和，按中医说法即气血和，阴阳和，气行和。七情六欲失度是破坏体内和的重要因素，一个人身心调好，气血调和，脏腑调和一定会情绪高涨，喜乐自生永葆青春。

　　对于老年朋友更应该做到三“和”才能使生活更加充实，生活更加健康，必然使我们成为和谐老人，促进身心健康而使心理健康了即生理也随之健康达到人类健康的标准，健康长寿也就不成问题了。