心理健康的11项标准

    探索人类心智奥秘的拓荒者弗洛伊德将心理健康归结为爱与工作的能力。他在一部著作中列出了心理健康人士的一些共同特点：保持理智与平衡；具有自我价值感；具有爱的能力；  具有建立和维持亲密关系的能力；能接受现实中的各种可能性和局限性；对工作的追求与自己的天资和教育背景相适应；能体验到某种内在的宁静与满足感，让自己觉得此生没有虚度。
　　如果一定要将心理健康归结为某几个标准的话，目前，国内外学者普遍认为心理健康的标准有11项，基本符合这11项标准的人，就可以认定是心理健康的人了。
　　1。具有适度的安全感，有自尊心，对自我和个人成就有“有价值”的感觉。
　　2。充分了解自己，不过分夸耀自己，也不过分苛责自己。
　　3．在日常生活中，具有适度的自发性和感应性，不为环境所奴役。
　　4．适当接受个人的需要，并且有满足此种需要的能力。
　　5．有自知之明，了解自己的动机和目的，并能对自己的能力做适当的估计。
　　6．与现实环境保持良好的接触，能容忍生活中的挫折和打击，无过度幻想。
　　7．能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能视社会标准的不同而变化，对自己的工作能集中注意力。
　　8．有切合实际的生活目的，个人所从事的事业多为实际的、可能完成的工作。
　　9．具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要而改变自己。
　　10．在集体中能与他人建立和谐的关系，重视集体的需要。
　　11．在不违背集体的原则下，能保持自己的个性，有个人独立的观点，有判断是非、善恶的能力，对人不做过分的谄媚，也不过分寻求社会的赞许。
　　如果你能够基本做到以上11点，那么恭喜你，你基本可以算心理健康人士。